酵素ダイエットについて

ここ最近、インターネットや雑誌・テレビなどで、「酵素ダイエット」の特集を多く見るようになりました。
また2012年頃から多くの酵素ドリンクが発売され始めました。
なぜこれだけ酵素というキーワードが流行っているのでしょうか。
酵素のパワーとは?
酵素がダイエットのサポートに良い理由は?美容にも良い理由は?
「酵素数165種類の酵素ドリンク・酵素数620種類の酵素サプリ」を提供しているベルタ酵素ドリンクが、美容酵素ダイエットについてまとめました。

そもそも酵素とは?

酵素は、人が健康的に生き続けるためには必要不可欠な成分。
酵素がなくては、人は健康的に生きることができません。
体のあらゆる働きに関わっており、いわば生命の主役、人間の源です。
体内の酵素には、大きく分けて消化酵素と代謝酵素の2種類あります。
消化酵素は、食べたものを消化する時に使われ、代謝酵素は、食べたものから摂取した栄養素を体内で利用できる形に換えたりエネルギーに換えたりなど、消化以外の体の機能を担当しています。

酵素って、摂ったほうがいいの?

酵素は体内で作られますが、その量には限界があります。
現代人は酵素が不足しがちなので、健康を維持するため酵素を積極的に補うことがおすすめです。

酵素が減る原因は?

体内で酵素を作るチカラは加齢と共に減少します。
そのため、体内酵素の量は、だんだん減っていってしまうのです。
さらに、乱れた生活習慣や食生活で、酵素の“消費量”が増大!
たとえば、食べすぎて消化しなければならないものが増えると消化酵素だけでは足りなくなってしまい、代謝酵素が消化酵素として働きます。
すると、身体活動に使う酵素が足りなくなり、酵素不足に陥ってしまうのです。

酵素不足になるとどうなるの?

酵素は体調や美容に深く関わっています。
そのため、酵素不足になるとスッキリしにくくなってしまい、健康や美肌の維持が思うようにいかなくなる原因に!

酵素とダイエットの関係は?

酵素ダイエットの目的は、ドリンクやサプリで不足している体内の酵素を補うことにより、体のリズムを活発にさせ、健康的な体をつくることにあります。
さらに、体をリセットして健康増進効果のあるファスティング(プチ断食)を加えることによって、ダイエッターをサポートすることが出来ます。

酵素と美容の関係は?

酵素はダイエットをする人の体調や美容に深く関係しているので、酵素が不足すると体がスッキリしにくい原因になってしまいます。
【酵素が減る原因は?】
酵素には、体を内側からキレイにし、体を活性化する働きもあるので、若々しさを保ち、美容面のコンディションを維持する効果も期待できるといわれています。
またファスティング(プチ断食)は医学的にも体を浄化するといわれており、この効果は美容にもいい影響が。
ですので、酵素を用いたでファスティング(プチ断食)は、ダイエットだけでなく美容目的にも適しているのです。
酵素は多くの種類を摂取するのが望ましいのです。
となると・・・現実的には無理・・・

しかし…

酵素は酸や熱に弱く、調理で失われやすいため、ふだんの食事では摂取が難しいのです。酵素を安定的に摂取するには、調理されたものを食べず、生野菜や生魚を大量に食べ続けるしかありません。

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